Kompletna jutarnja skincare rutina korak po korak, za čistu i blistavu kožu: Sveobuhvatna lista

Ujutru je važno da čišćenje bude nežno i jednostavno, bez agresivnih sastojaka. Jednostavno želiš da uklonite ulje, znoj i sve ostatke nege kože od prethodnog dana koji su se nakupili tokom noći.

Za moju uobičajenu rutinu, obožavam korejsku metodu dvostrukog čišćenja (ulje za čišćenje i penasta umivalica), posebno uveče:

1. SKIN1004 Madagascar Centella Light Cleansing Oil
2. SKIN1004 Madagascar Centella Ampoule Foam Cleanser

Ova dva proizvoda se savršeno dopunjuju i pomažu u uklanjanju kreme za sunčanje, šminke i viška ulja. Posebno mi se sviđaju jer su nežni i ne isušuju kožu. Alternativno, sam penasti čistač je dovoljan da vašoj koži pruži osećaj svežine i čistoće, a pritom je dovoljno nežan za svakodnevnu upotrebu.

‍

Zašto je ovaj korak važan:
Čista baza pomaže da se proizvodi za negu kože lakše upiju i da šminka izgleda bolje. Ali ključ je u čišćenju bez oštećenja kožne barijere.

‍

Da budem potpuno iskrena, toneri sami po sebi nisu 100% neophodni. 

Prvobitna svrha tonera, kada su se prvi put pojavili početkom 20. veka, bila je da ponovo uspostave ravnotežu kože nakon čišćenja, posebno u vreme kada su sredstva za čišćenje bila agresivnija, alkalnija i isušivala kožu. Danas su mnoga sredstva za čišćenje već formulisana da budu nežna i pH-balansirana, tako da su toneri pomalo prevaziđeni.

Osim ako… zapravo volite da koristite tonere (kriva sam) i ako toner sadrži dodatne sastojke koji podržavaju hidrataciju, umirivanje i posvetljivanje kože. 

Ključno je izabrati toner koji zaista ima efekta.

Moji favoriti:

1. COSRX - AHA/BHA Clarifying Treatment Toner: 
   
   • Ovo je dobra opcija ako želiš nešto što pruža nežnu eksfolijaciju kako bi se rešila mrtvih ćelija kože i viška sebuma, i pripremila kožu za sledeće proizvode za negu.
2. TIRTIR Milk Skin Toner:
   
   • Ovo je više mlečni, hidrirajući toner. Sadrži sastojke poput niacinamida, ekstrakta pirinčanih mekinja, ceramida, pantenola i cice, što ga čini dobrom opcijom ako ti je koža suva, beživotna ili lako iritirana.‍

Zašto je ovaj korak važan:

‍Nije esencijalan, ali može učiniti da se tvoja koža oseća hidriranijom, glađom i smirenijom. Zamisli toner kao pomoćni korak, a ne kao glavnog aktera.

‍

Esencija je još jedan opcioni korak, ali ovde korejska nega kože zaista dolazi do izražaja.

Ako ti je koža dehidrirana ili beživotna, dodavanje esencije može učiniti tvoju rutinu mnogo hranljivijom, a da je pritom ne optereti.

‍

Moj favorit:

COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence

‍

Ovo je s razlogom jedan od najpoznatijih korejskih proizvoda za negu kože. Lagan je, hidrira i daje onaj pun, zdrav sjaj.

‍

Kako se koristi:

Ključno je koristiti puževu sluz na vlažnoj koži, odmah nakon tonika. To pomaže da se bolje razmaže, upije i da koži onaj elastičan, hidriran izgled. Zatim nanesi serume i hidratantnu kremu.

‍

Zašto je ovaj korak važan:
Pomaže kod hidratacije i udobnosti kože. Nije obavezan za svakoga, ali ako tvoja koža voli hidrataciju, ovo može biti divan korak.

‍

Ovo mi je apsolutno omiljeni korak (ali ne i najvažniji, najvažniji je poslednji korak, sećaš se?). Vitamin C je jedan od najboljih i, iskreno, najpotcenjenijih aktivnih sastojaka. 

‍

Pretpostavljam da jednostavno nema dovoljno proizvoda sa pristojnom koncentracijom vitamina C da bi zaista delovao. Često viđam koncentracije poput 4%, 8%... I da vam kažem, to nije dovoljno. 

Vitamin C pomaže:

• posvetljivanju umorne kože
• podsticanju kolagena
• poboljšanju sjaja
• dodatnoj zaštiti od sunca i stresa iz okoline

‍

Bukvalno moj holy grail proizvod (o kome niko ne priča, uzgred... ozbiljno, potreban im je bolji marketinški tim):

‍

Dr. Viton Vitamin C Serum

Ovaj serumsadrži neverovatnih 20% vitamina C. Ovo je jedini proizvod kojeg sam apsolutno religiozno koristila svakodnevno godinama. Sviđa mi se što kombinuje vitamin C sa pomoćnim sastojcima kao što su vitamin E, ferulinska kiselina, ulje jojobe i hijaluronska kiselina.

Ta kombinacija ima smisla jer vitamin C odlično deluje u formulama koje podržavaju stabilnost, hidrataciju i antioksidativnu zaštitu.

Još jedna dobra opcija:

‍

La Roche-Posay Pure 12% Vitamin C Serum

‍

Ovo je dobra opcija ako preferirate negu kože farmaceutskog kvaliteta i želite nešto što je šire dostupno. La Roche-Posay obično formuliše proizvode imajući u vidu osetljivu kožu, pa imaju niži procenat vitamina C, što ga čini dobrom alternativom za ljude kojima jači proizvodi sa vitaminom C izazivaju iritaciju.

‍

Važna napomena:
Veći procenat ne znači uvek da je bolje. Snažan serum sa vitaminom C može biti izvanredan ako ga vaša koža podnosi, ali ako pecka, žari ili izaziva crvenilo, možda nije prava formula za vas.

‍

Zašto je ovaj korak važan:
Vitamin C je odličan aktivni sastojak koji doprinosi blistavosti kože. Posebno je koristan ako vaša koža izgleda beživotno, umorno ili neujednačeno.

‍

Ovaj korak je posebno dobar ako je vaša koža suva, osetljiva, iritirana ili joj je narušena barijera.

‍

Ceramidi su lipidi koji se prirodno nalaze u kožnoj barijeri. Kada je vaša barijera zdrava, koža je glađa, smirenija i manje reaktivna. Kada je barijera oštećena, koža može biti suva, crvena ili iritirana.

‍

Imajte na umu, međutim, da ako imate masnu kožu, neke kreme bogate ceramidne mogu delovati preteško ili previše masno, ali lagani ceramidni serumi su u tom slučaju bolja opcija. 

‍

My Geisha Real Ceramide Serum 2%

‍

Ovo je odlična opcija za podršku barijeri, posebno ako je vaša koža sklona suvoći ili dehidraciji. Sadrži 2,0% Ceramide NP, plus hidratantne i umirujuće sastojke.

Još jedna dobra opcija:

‍

Anua - 7 Rice Ceramide Hydrating Barrier

‍

Ovaj serum kombinuje ekstrakt pirinča, ceramide, niacinamid, pantenol i hidratantne sastojke kako bi podržao kožnu barijeru i dodao zdrav sjaj. Ovaj korak je odličan ako je vaša koža suva, osetljiva ili lako iritirana, jer jaka barijera pomaže da ostatak vaše rutine bolje funkcioniše.

‍

Zašto je ovaj korak važan:
Ovo nije korak sa nekim flashy aktivnim sastojcima. Ceramidni serum je više o tome da pomogne vašoj koži da ostane smirena, prijatna, hidrirana i otporna tokom vremena. 

‍

Nakon seruma za podršku barijeri, ovaj korak je mesto gde možete dodati dodatnu hidrataciju, umirenje ili obnavljanje, u zavisnosti od potreba vaše kože. 

Ovaj korak nije obavezan, ali ako vaša koža ima tendenciju da bude suva, crvena, dehidrirana ili bez sjaja, može učiniti rutinu potpunijom. Međutim, apsolutno bih preporučila ovaj korak ako taj dan uveče planiraš da koristiš retinoide, zbog dodatne hidratacije kože koja joj je tada potrebna.

‍

SKIN1004 Madagascar Centella Ampoule

‍

Ovo je jednostavan, umirujući serum baziran na centella asiatica sastojku, sa formulom koja pomaže hidrataciji kože bez osećaja težine. Sviđa mi se ovaj tip proizvoda jer ne pokušava da uradi previše odjednom. Umirujući je, lagan i lako se nanosi u slojevima.

‍

VT Cosmetics PDRN Serum

‍

PDRN je jedan od onih trendy sastojaka za negu kože koji trenutno privlači mnogo pažnje. Ne bih ga nazvala esencijalnim aktivnim sastojkom poput SPF-a, retinoida ili vitamina C, ali mislim da može biti lep dodatak ako tvoja koža izgleda umorno, bez sjaja ili joj je potrebna dodatna elastičnost.

Lično obožavam da koristim ovaj specifični serum od VT kozmetike (potrošila sam bezbroj bočica) jer sam zaljubljena u njegovu teksturu, tako je svilenkast, mlečan.. Ne znam kako da ga opišem, ali ja OBOŽAVAM. Ostavlja moju kožu tako blistavom.

‍

Zašto je ovaj korak važan:
Hidratantni i umirujući serumi pomažu da koža izgleda sveže, posebno ako u drugim delovima rutine koristite jače aktivne sastojke poput vitamina C, eksfolijanata ili retinoida.

‍

Krema za područje oko očiju je potpuno opcionalna.

‍

Znam da to nije najglamurozniji odgovor, ali je istinit. Ako vaša hidratantna krema ne iritira vaše oči, možda vam neće biti potrebna posebna krema za područje oko očiju.

‍

Ali ako volite ove kremice ili želite nešto lakše i ciljanije, one mogu biti lep korak.

‍

La Roche-Posay Pure Vitamin C Eyes

‍

Ovo je dobra opcija ako su vaši glavni problemi beživotnost, fine linije ili umoran izgled područja ispod očiju, jer pomaže koži da izgleda glađe, svetlije i osveženije. 

‍

La Roche-Posay Hyalu B5 Serum za oči

‍

Ovo je bolje ako je vaš glavni problem dehidracija, fine linije nastale suvoćom ili želite da područje ispod očiju izgleda punije i svežije.

‍

Kako se koristi:
Koristite malu količinu i nežno utapkajte oko očiju. Ne nanosite preblizu linije trepavica, jer se proizvod može pomeriti i iritirati vaše oči.

‍

Zašto je ovaj korak važan:
Nije važan, ali može učiniti da područje ispod očiju izgleda hidriranije i uglađenije.

‍

Ne preskači ovaj korak. Čak i ako imaš masnu kožu, i dalje ti je potrebna hidratantna krema. 

‍

Svrha hidratantne kreme zapravo nije samo da „doda hidrataciju“. Hidratantna krema takođe pomaže da se zadrži već postojeća hidratacija u tvojoj koži i sprečava njeno isparavanje, čime podržava kožnu barijeru. 

‍

U zavisnosti od formule, može takođe omekšati kožu, umiriti iritacije i učiniti da se vaša koža oseća prijatnije. Uzimajući sve ovo u obzir, važno je da izabereš hidratantnu kremu na osnovu svog tipa kože.

‍

Za masnu ili kombinovanu kožu

‍

Ako imaš masnu ili kombinovanu kožu, najbolja hidratantna krema za tebe bi bila u obliku lagane gel kreme ili vodenih krema koje hidriraju bez osećaja težine.

‍

Moji omiljeni izbori:

‍

• Dr. Althea 345 Relief Cream savršeno odgovara koži sklonoj aknama/osetljivoj/masnoj-kombinovanoj koži jer je formulisana kao lagani, nekomedogeni gel sa niacinamidom, pantenolom i ceramidom NP.
• Purito SEOUL Mighty Bamboo Panthenol Cream je vrsta gel kreme bez mirisa koji ima blistavu, ali laganu formulu, te je odličan za masnu/kombinovanu kožu.

‍

Za suvu ili osetljivu kožu

‍

Ako ti je koža suva, kruta, osetljiva ili lako iritirana, potraži bogatije kreme za jačanje barijere sa ceramidima, pantenolom, madekasozidom, shea puterom ili bogatijim emolijensima. 

‍

Odlične opcije:

• Aestura Atobarrier 365 Cream
• SKIN1004 Madagascar Centella Probio-Cica Enrich Cream

‍

Za normalnu kožu

‍

Ako ti je koža normalna i prilično uravnotežena, nemaš mnogo razloga za brigu. Možeš samo izabrati hidratantnu kremu na osnovu završnog izgleda koji preferiraš. 

• Za mekan, rosan sjaj, Beauty of Joseon Dynasty Cream je odlična opcija. 
• Ako želiš nešto laganije i što pojačava sjaj, COSRX Advanced Snail 92 All In One Cream je još jedan popularan izbor, pogotovo ako ti je koža ponekad dehidrirana ili pomalo beživotna.

‍

Zašto je ovaj korak važan:
Hidratantna krema održava kožnu barijeru zdravom i srećnom. A zdrava kožna barijera je ono što čini da  koža izgleda glatko, smireno i prirodno blistavo. 

‍

Ovo je apsolutno najvažniji korak u celoj rutini.

‍

Veruj mi kada kažem: ako bi morala samo jednu jedinu stvar da nanosiš na kožu do kraja života, neka to bude SPF krema.

‍

Dnevni SPF (obnavlja se na svaka 2 sata!) pomaže u zaštiti od prevremenog starenja, pigmentacije, razgradnje kolagena, oštećenja od sunca, neujednačenog tena… i što je najvažnije, raka kože.

‍

Moje omiljene opcije za SPF kreme su zapravo one za koje uopšte nemaš osjećaj da nanosiš SPF kremu, već se umesto toga osećaš kao da nosiš neku vrstu seruma. E to je savršena krema za sunčanje po mom mišljenju.

‍

Kako se koristi:

‍
Koristi količinu 2 cela prsta svakog jutra kao poslednji korak tvoje rutine nege kože. Ako si napolju, znojiš se ili si izložena direktnoj sunčevoj svetlosti (čak i kroz staklene prozore, čak i kad je oblačno), obnavljaj SPF na svaka 2 sata.

Evo nekih od mojih favorita:

‍

La Roche-Posay Anthelios UVAir SPF 50 Serum Sunscreen 

‍

Najbolja na tržištu je La Roche Posay, naravno. S razlogom su najomiljeniji brend za negu kože među lekarima. Nedavno su lansirali svoj La Roche Posay UVAIR serum za sunce koji je toliko lagan da ga nećeš ni osetiti. 

Sadrži hijaluronsku kiselinu koja pojačava hidrataciju, i niacinamid, koji ujednačava ten kože. Takođe ima antioksidanse koji pružaju dodatnu zaštitu od zagađenja i slobodnih radikala.

‍

SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum SPF50+

‍

Još jedan favorit, Madagascar Centella Hyalu-cica Water-Fit Sun Serum je bukvalno takav kakav zvuči. Ne biste ga razlikovali od običnog seruma, toliko je lagan i vodenast. Pruža hidrataciju i umiruje iritiranu kožu. 

Ovo je odlična opcija korejske kreme za sunčanje ako volite lagan, serumast finiš. Lepo se ponaša ispod šminke i ne ostavlja težak osećaj.

‍

Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics

‍

Jedna od najpoznatijih K-beauty krema za sunčanje, Beauty of Joseon, poznata je po svojoj laganoj teksturi, hidratantnim svojstvima iz ekstrakata pirinča i posvetljivanju i ujednačavanju tena zahvaljujući niacinamidu.

‍

Zašto je ovaj korak važan:

‍
Ne mogu dovoljno da naglasim, ali SPF je iskreno NAJVAŽNIJA stvar koju možete učiniti za svoju kožu. Svakodnevna krema za sunčanje pomaže u sprečavanju prevremenog starenja, pigmentacije, gubitka kolagena, oštećenja od sunca i raka kože. 

Ako koristiš sve ostalo, ali ne nanosiš SPF redovno, to je kao da ne radiš ništa. Nasuprot tome, ako koristiš samo SPF i ništa drugo sa ove liste, imaćeš prilično dobre rezultate, obećavam. 

‍